GAMMAFORCE fait des MIRACLES! 12 Semaines...!!

Voici le début de mon parcours vers les Nationaux qui se tiendra à Winnpeg le 28 Avril 2012. À 12 semaines, on sait que l'intensité d'entrainement devras y être un niveau plus haut, la diète très discipliné et sans oublier tout les préparatifs couteuse pour le grand jour: Avion, Hotel, Cout de compétition, Coiffeuse, Maquilleuse, Tan et ca continue...

Aujourd'hui je rencontre mon entraineur Benoit Brodeur et nous allons changer pour la derniere fois mon programme avec peut-être quelques ajustements plus tard. La diète est débuté depuis 2 semaines + les suppléments de 'GAMMAFORCE' avec le droit de 1 Cheat par semaine et les résultats sont dramatiquement impressionantes!! 6 Lbs en 2 semaine en restant seulement discipliné et organisé dans mes repas et suppléments. Ce qui me donne un gros max de 10 lbs a perdre en 3 mois! Étant donnée que mon poids n'a pas remonté énormément apres le dernier concours en juillet, ma diète me permets encore de manger 3 fruits par jour, du riz, du gruau et amplement de nourriture pour me garder en forme durant toute une journée.

Je suis plus que excitée de vous parler de 2 produits que j'appelerais MAGIQUE ...

Le CALCIUM D-GLUCARATE

et le DIM

Le Dim est un antioxydant puissant qui modifie le métabolisme des œstrogènes en dérivés d' œstrogènes plus sains tel que le 2-méthoxy œstradiol ce qui réduit ainsi la charge globale d’œstrogènes dans l'organisme.

Le mélange de ces 2 suppléments seront SANS AUCUNE DOUTE mon NUMERO 1 jusqu'au grand jour..
Je vois depuis que je prends ca: perte de cellulite et rentention d'eau et une jambe beaucoup plus ferme. Étant donné que le produit régularise le niveau d'estrogène dans notre système et que plusieurs femme portent leurs surplus de poids dans les hanches/fessiers, Ces 2 suppléments ensemble sont LA SOLUTION!! Beaucoup d'athlètes de mon entourage les utilisent et ne changerais jamais pour autre chose en sachant ce que ca leurs apportent.

Et si vous voulez mettre les chances double de votre coté, les capsules d'Extrait de Thé Vert:

Cette formule de thé vert concentrée en EGCG augmente le métabolisme de base d'environ 15% sur une période de 24 hrs, et aide à la perte de poids .

Alors je vous ai dévoilé quelque petits secret pour ma réussite! ..Restez attentive je vous reviendrais tres bientot avec plusieurs nouvelles articles :)

Historique de mes Compétitions

Pourquoi pas vous parler un peu de mon historique de mes concours!
Alors comme presque tout les compétiteurs j'ai débuter ma passion en participant:

- 14 Novembre 2010 La Coupe ProGym à St-jean-sur-richelieu; je me suis classée 2 ième Figure petite taille!

Après ce concours, ca m'as permis de savoir ce que cétait la compétition et à quoi m'attendre alors la préparation de mon prochain allait etre encore mieux..

- 02 Juillet 2011 Régionale Qc de L'Oeust; J'ai gagné ma catégorie, le meilleur défilé Figure et OVERALL!

La sensation de ce concours sera pour toujours gravé en moi.. Savoir que tout tes efforts de chaque jour d'entrainement et de diète on été récompensé au bout de la ligne. Voila ce que j'appelle de croire en ses reves et de ne laisser rien t'arreter atteindre ton but. Que si nous le voulons, nous réussirons! C'est ce qui m'est arrivé le 02 Juillet 2011.

- 09 Juillet 2011 Provincial Naturelle testé et Provincial; 2 concours la meme journée au meme endroit. Jai gagné au 2 1 ière place Figure petite taille (5'2 et moin) et la meilleure défilé Figure.

Ce fut encore une autre journée incroyable. 2011 sera sans doute une année d'accomplissement personelle pour moi!

Alors maintenant en route vers 2 Nationaux. Je donne tout ce que je peux pour améliorer mes faiblesse et avoir un meilleur physique encore qu'à mes derniers..

Soyons positive! J'adore ce sport sachant qu'on ne cesse d'évoluer et que c'est un sport individuelle. On est tous différent; chacun ses forces chacun ses faiblesse!

Je vous reviens très bientot avec de nouveau articles intéressants!

Ma nutrition "Hors saison"

Comme certains le savent, depuis ma dernière compétition le 9 Juillet 2011, je suis tombée "Hors saison" jusqu'à 3 mois environ de la date du prochain qui sera le 28 Avril 2012.


Quest ce que le Hors saison pour un athlète dans le monde du "BodyBuilding"? Et bien ce n'est malheureusement pas un temps juste de crème glacée et de chips! On continue à garder une alimentation saine et équilibrée mais on à des portions plus généreux que ceux de la diète.


Souvent nous voulons augmenter notre masse maigre de quelque lbs et travailler sur nos faiblesse, alors nous devons manger suffisament pour ne pas seulement nous maintenir mais aussi en gagner!


Mon but personelle est de garder un % de gras santé pour ne pas avoir à me choquer avec la balance rendu à la diète! Je reprends environ 10-15 lbs après un concours et je le reperds juste avant.


Voici exactement ce que je mange en générale à chaque jour:


- Au levée: 3/4 tasse gruau, un shake et café noir
- Collation: Pomme et 12 amandes naturelles
- Dîner: 1 tasse riz brun,poulet volonté et légumes verts
- Collation: Shake et pomme
- Souper: 1 tasse de riz/pates, viande chevaline et légumes verts
- Petite collation: Mes barres protéines maison+café noir

Je suis cette façon de manger toute la semaine et la fin de semaine je me permet des triches pour mon plaisir personelle et surtout pour choquer mon métabolisme!

Ne pas oublier que chaque personne a une métabolisme différent et qu'il nous faut une diète personalisé pour nous...

Alors l'importance est de manger plusieurs petits repas par jour et de manger des aliments nutritifs!

À très bientôt mes bloggeurs!

Je me présente..Athlète de Figure/Fitness

Bonjour à tous! Je m'apelle Dominique Matthews, je suis une athlète qui travaille fort pour réaliser ses rêves et de vivre sa passion au max... Le fitness! Jai 26 ans et pas encore d'enfants et je suis entraineure personelle.

Je suis en préparation pour le premier national qui se déroule à Winnipeg le 28 Avril 2012. Ce qui me donne encore 4 mois et 10 jours je suis en prise de masse et on travaille moi et mon entraîneur "Benoit Brodeur" sur le perfectionnement de ma musculature.

Début Janvier 2012 on commence un nouveau programme d'entrainement et je devrais suivre un régime plus stricte pour atteindre mon but!

Ceci sera mon petit journal de piéripites et mon parcours aux compétitions, à très bientôt