Thursday 17 May 2012

Nationale en Colombie-Britanique JE FONCE!


Chaque compétition que je prévois, je le vois comme un nouveau défi. Je ne vois jamais plus loin que celui je me prépare et par la suite je décide dans quel direction je veux me lancer. V’là seulement 3 semaine j'ai vécu ma première compétition niveau Nationale! L'ambiance, l'atmosphère et les athlètes ont rendu cette expérience mémorable.

C'est là, aujourd’hui, que j'ai décidé de me lancer un autre défi et de faire le National a New Westminster en Colombie-Britannique. On a regardé les améliorations qu'on allait apporter et j'ai très hâte de m'y mettre.

Présentement ce qui est de l'entrainement, la première semaine après la compétition je n'ai pas travaillé aucuns muscles... question de laisser mon corps se reposer après tout ce travail et stress! J'ai autant profité d'une alimentation haute en CALORIES! J'ai quand même été raisonnable étant donné que je ne veux pas reprendre trop de poids, mais j'écoutais mon corps et je mangeais à ma faim.

Il y a 1 seul affaire donc je n'arrive pas à me contrôler et c’est mes MAUDITS Barre au Protéines maison que je fais! Justement cette semaine j’ai eu l'honneur que Larissa Reis, mon idole de femme Figure, qui a publié ma photo avec ma recette sur sa page internet!



Ma diète est encore:

Déjeuner,
1 tasse de gruau +1 tasse de blanc d'œuf avec un yogourt sans gras

Collation,
Pommes et Shake ou des barres!

Diner,
1 tasse de riz brun, thon et brocolis

Collation,
Banane et Shake ou des barres!

Souper,
Viande rouge maigre, légumes et des barres

Collation du soir,
Gateries ou Barres!

Comme vous voyez je ne me tanne pas de ces petits délices... Ce sont une vraie drogue à mes papilles gustatives! Je suis certaine que vous le seriez aussi! J'ai toujours 5-6 barres prêtes à manger au travail quand j’ai un creux.

Mais bon, bientôt on devra être plus discipliné et les garder pour mes repas triches de la semaine :( hihi

Je regarde droit devant...Je Visualise...Je me surpasse mentalement et physiquement... JY ARRIVERAIS!

Nous devons toujours garder des pensées positives :) Un sourire c'est contagieux !





Sunday 6 May 2012

Une autre Tres belle competition!


Mission ACCOMPLIE! Wow quelle belle expérience à mon premier national! Une belle aventure avec surtout du monde incroyable. Merci à mes roomates Cynthia Benoit et Angéline Jeanson; pas besoin d'un workout d’Abdo avec eux; on a rit ...rit et pas arrêté de rire! Des filles avec une superbe attitude! Merci les filles xxx
Ensuite il y la belle Annie Lizotte que je remercie elle et son chum de m'avoir offert plusieurs de ces beaux souvenirs en photo! Melanie Ratté cette belle femme d'une grande gentillesse...Ensuite toutes les autres filles du Québec avec qui on a toute eu une belle connexion!

Je remercie mon Entraineur, mon ami... Benoit Brodeur pour TOUT TOUT TOUT. Benoit me suit depuis près de 2 ans et m'as amené à une condition spectaculaire!! En plus de sa grande générosité, cet homme de grand cœur est vraiment un vrai sac à blagues de péripéties personnelles! HAHA

C'était la première fois que j'ai eu à sortir du QUEBEC pour une compétition. Alors c'est quelque chose la préparation de la valise avant de partir...HAHA! On ne veut rien oublier et on doit avoir toute la nourriture nécessaire jusqu'au grand jour. Nous sommes décollés le jeudi après-midi. On a eu toute notre Vendredi pour se reposer et ensuite Samedi Le Show...et Dimanche déjà de retour à Montréal. Voici quelque photo de ce bel évènement:




Je tiens a remercier mes commanditaires de m'encourager a poursuivre ce rêve:

Coach Export Benoit Brodeur: Entraineur
http://www.coachexport.com/

Les produits naturelles Gamma Force ;Suppléments
http://www.produitsnaturelsgammaforce.com/

Go Gym Granby ;Suppléments et Entrainement en salle
https://www.facebook.com/pages/Go-Gym-Granby/178598798895214

Laura Richards from SuitYourself: Mailhot
https://www.facebook.com/lcrdfm48

Koumba Kanté L'académie Secret de la beauté: Cheveux et Manicure
https://www.facebook.com/profile.php?id=747210498

Chaque nouvelle compétition est un nouveau défi. Je ne regarde jamais plus loin que celui je fais, mais la piqure continue! Je suis une athlète qui ne peut pas s'arrêter. Les défis personnels sont de plus en plus grands! Voilà que j'aimerais poursuivre pour les prochains Nationaux en Colombie Britannique en Aout 2012, ce qui me donne 12 semaines! Je dois avant tous regarder mon budget car malheureusement ce sport n'apporte pas une revenue mais est plutôt une passion qui coute très cher!

Je serais à la recherche de nouveau commanditaires. Je suis fonceuse, focus et très discipliné et je crois au rêves et que tout est possible... Je me répète... JE VAIS Y ARRIVER!


Je termine en remerciant mon chum, mon amoureux... celui qui m’a passé sa passion, qui m'a fait découvrir cette force intérieur, qui me soutien si fort dans ce cheminement et que jour après jour m'encourage vers ces nouveaux défis!

A très bientôt mes bloggeurs je vous reviens avec des nouvelles et d'autres photos de ce Nationale et j'ai un nouveau TRES grand DÉFI que je vais peut-être vous parler!!