Compte rendu vers les championnats a WINNIPEG

Et cest parti! Il me reste pres de 8 semaines avant mon premier National qui se déroulera a Winnipeg le 28 Avril 2012. Je ne vois que de positif et je regarde droit a l'horizon! La diete et l'entrainement ensemble va #1.. Je ne manque jamais d'énergie et mes entrainements en salle sont focus et j'investie 110% de concentration pour chaque mouvement.

Voici ma diete de compétition. Vous verrez que je mange encore beaucoup de glucides. Nous avons tous des système et des métabolismes différent .

Dejeuner 6:30: 1 tasse de gruau + 1 tasse de blancs d'oeufs + un yogourt sans sucre
Collation 9:00: Poulet+pomme
Diner 12:00: 1 tasse de riz brun + poulet/thon
Collation 15:30: 1 tasse blanc d'oeufs +banane
Souper 17:30: Cheval +orange+ 12-15 amandes naturelles

et 1 repas par semaine (le Samedi!) J'ai le drois a 1 GROS repas triche pour choquer mon métablisme! Je ne veux pas vous dire ce que je mange, mais je peux vous dire que c'est énorme et beaucoup de calories :)

Entre ca je bois beaucoup d'eau et sans oublier mes Bcaa et ma Glutamine de GAMMAFORCE a tout les jours.

Depuis le début de cette diète et mon nouveau entrainement 5 fois par semaines jai déja perdu 6 lbs de gras et gagné quelque lbs en masse musculaire. Mon corps a changé énormément et on voit beaucoup plus de définition.

Avec une mode de vie active et apres des bons entrainement, nous avons besoin d'un sommeil récupérateur pour nous permettre le lendemain de se donné autant avec le meme niveau d'énergie.. Moi j'utilise les capsules d'ashwagandha de GAMMAFORCE.

http://www.produitsnaturelsgammaforce.com/

L'ashwagandha est une plante adaptogène qui participe à la production des hormones surrénales, elle possède des effets anti-anxiété, antistress et favorise un sommeil réparateur.




1 a 2 capsules 2 heures avant le dodo et le lendemain tu te reveil avec le plein d'énergie prete a attaquer une autre journée! Pour un tres petit prix, vous ne regretterez pas votre achat.

Finalement, cette préparation va plus que bien. J'ai compris une chose, de ne pas virer folle si je n'ai pas pile ce que ma diete me dit.. ex: je vais assaisoner légerement encore ma viande d'épices avec sel, je peux remplacer ma collation du poulet a du thon ou un shake etc.

Et les résultats de tout ca..? ..MEILLEURE PREP JAMAIS! Jai rencontré mon entraineur Benoit Brodeur cette semaine et il etait choyé et tres fiere de cette préparation.

On est sur le bon chemin gang! Je vous revien encore très vite sur tout les autres suppléments de GammaForce que j'utilise et le déroulement avant le grand jour.

Restez a l'écoute!