CHECK LIST de Competition

N'oubliez pas....!

Bikini Fitness Figure Culturiste

La saison des compétitions approche! Avec les compétitions que j’ai faite à ce jour j’ai toujours ma CHECK LIST de tous les trucs qu’on a de besoin pour être équipé et ne rien manquer.

Pour vous permettre de ne pas vous casser la tête voici ce que doit avoir l’air votre valise quand vous partirez de chez vous :




• Talon haut

• Mailhot 


• Bijoux (Bracelets, D’oreille Bagues, Accessoires a cheveux)

+ 1x kit de rechange en cas de brisure

**(Si vous voyagez trainez ces articles dans votre sac a bord de l'avion)

• Draps de rechange pour LIT et taie d’oreiller a l’hôtel

• Linge ample pour après le Spray Tan

• Gougounes

• Verre pour pipi avec trou dans le fond pour ne pas briser Le Spray Tan!

• Baby wipes pour nettoyer toilette ou environ que tu as touché et taché

• Kit de Jan Tana pour retouches (s’assurer que c’est le même produit qu’on t’a appliqué pour ton spray tan de base)

• Bikini Bite (colle à maillot)

• Glaze

• Gants Plastique si on applique le Jan Tana et on ne veut pas tacher nos doigts

• Poids libre ou élastique pour Pomper

• Chocolat ou Sucre Rapide (S’assurer avec votre coach avant)

• Kit a couture (En cas que maillot brise)

• Bobépinnes

• Spraynet pour retouches

• Fer à friser et fer a plat

• Gloss (Pour Back stage et Touch-Up)

• Kodak (Pour des souvenirs a vie!)

• 1-2 kit de linge pour shooting surprise



Ensuite lors de l’inscription prévoyez:



• XX hotel

• 170 frais fédération (Les prix peuvent variés selon ta fédération)

• 100 inscription/catégorie

• 100 Photographe de stage

• XX Vidéo souvenir de compétition





Rendu sur place vous avez sans doute booker avec une professionnelle pour vous donner votre look de star :



• 125 tan

• 125 maquillage/coiffure (prix peuvent varier)

• XX Rallonges Cheveux : Optionnelle

• XX Manicure (Doigts OBLIGATOIRE)

Si vous êtes rendu a lire cette liste aujourd'hui je tiens personnellement à vous félicité de votre travail!

Je vous souhaite une super compétition que ca soit votre première ou que vous avez des années d'expérience il n'y a rien que vous pouvez vous offrir de plus beau à vous et votre santé!